365 Tage Rücken­ge­sundheit bei dogado

Einen Großteil des Tages verbringen Arbeitnehmer an ihrem Arbeitsplatz und das ist meist der Bürostuhl. Das ist auch bei uns der Fall. Kreuzschmerzen durch Bewegungsmangel sind dabei leider keine Seltenheit und ein wichtiger Auslöser von Beschwerden.

Aus diesem Grund setzt sich dogado aktiv für die Prävention von Rückenbeschwerden und für das gesundheitliche Wohlbefinden des Teams ein. Rückenbelastungen muss vorgebeugt werden, um diese gesund meistern zu können. Dafür werden verschiedene Möglichkeiten geboten - getreu dem Motto der Achtsamkeit während des gesamten Tages und das 365 Tage im Jahr.

Unsere Muskulatur wurde gemessen

Bei einem Gesundheitstag hatten wir alle die Möglichkeit die Haltekraft unserer Rücken- und Bauchmuskulatur messen zu lassen, um bei einer anschließenden Beratung mögliche Verbesserungen zu besprechen. Wir wurden beraten, wie wir eine harmonisch trainierte Rumpfmuskulatur erreichen können, welche zu einer guten Rückengesundheit beiträgt. Ein Experte stand mit wertvollen Tipps und Informationen bereit.

Massagen für alle

Alle zwei Wochen besucht zudem ein professioneller Massagetherapeut das dogado-Büro, um Beschwerden, verursacht durch langes Sitzen auf dem Bürostuhl, durch entspannende Massagen entgegenzuwirken. Diese gelten als beste Möglichkeit der Therapie gegen Schmerzen hervorgerufen durch Verspannungen und Verkrampfungen. Der Fokus liegt insbesondere auf beanspruchter Schulter- und Nackenmuskulatur. Die Massagen stoßen immer wieder auf hohe Nachfrage beim gesamten Team. Ob die Geschäftsführung oder der Azubi – alle lassen sich gerne massieren und freuen sich über Entspannung im Büro-Alltag.

Sport-Netzwerk: Yoga, Fitness & Co.

Wem im dogado-Team das immer noch nicht reicht, der kann sich in seiner Freizeit mit einer vergünstigten Mitgliedschaft im Urban Sports Club mit Fitness, Yoga oder im Schwimmbad aktiv halten. Das Sport-Netzwerk bietet die Möglichkeit bei verschiedenen Sportpartnern zu trainieren und unterschiedliche Sportarten zu testen. dogado subventioniert diese Mitgliedschaft für das Team und motiviert diese sich auch in der Freizeit gegen Beschwerden zu wappnen und sich aktiv zu halten.

Radeln mit dem JobRad

Auch die Möglichkeit die Fahrt zum Büro aktiv zu gestalten oder in der Freizeit häufiger zum Fahrrad, statt zum Auto zu greifen wird unterstützt. Das hat einen positiven Impact für die persönliche Gesundheit und für die Umwelt. Wir haben die Möglichkeit uns munter aufs Rad zu schwingen. Um ganz genau zu sein aufs Jobrad. Ein Fahrrad-Leasing über das Unternehmen bietet die Möglichkeit sich fit zu halten. Dabei ist das geleaste Fahrrad versichert und die Inspektion ist inklusive.

Aktive Pause

Und weil man von Gesundheit nie zu viel haben kann wird zudem jeden Donnerstag eine Möglichkeit zur aktiven Pause angeboten. Hierbei wird möglichen Beschwerden durch Bewegung frühzeitig entgegengewirkt. In Kooperation besucht ein Partner das dogado-Office und führt verschiedene Sportübungen durch und gibt Tipps zur Vorbeugung von Beschwerden am Arbeitsplatz. Eine aktive Abwechslung zum Sitzen auf dem Bürostuhl wird uns geboten. Zudem kommt das ganze Team zusammen und der dogado-Spirit wird weiter gestärkt.

Ganz selbstverständlich profitieren wir zudem von ergonomischen Bürostühlen oder ergonomischen Sitzkissen. Letztere bringen ein wenig Abwechslung auf dem Bürostuhl.

Das Motto des diesjährigen Tages der Rückengesundheit wird bei dogado nicht nur am Tag der Rückengesundheit gelebt, sondern 365 Tage im Jahr beachtet. Das gesamte Jahr steht die Arbeit unter diesem Slogan, denn die Prävention von Rückenbeschwerden ist ein dauerhafter Prozess, welcher nicht unterschätzt werden darf. Es ist wichtig sich jeden Tag aktiv für die eigene Gesundheit einzusetzen und wenn diese Möglichkeit auch am Arbeitsplatz geboten wird, macht es dies deutlich einfacher ?

Du möchtest auch während deiner Arbeitszeit massiert werden? Dann schnapp dir einen Job in der dogado-family!